バレーボールのシューズの選び方って？
バレーボールシューズには、カットのロータイプ、ミドルタイプ、ハイタイプがありますが、違いはなんでしょうか？
また、ポジションによって靴のタイプを使い分けをする必要があるのでしょうか？
シューズの選び方があれば教えてください。
バレーボールは足へのダメージが大きいスポーツです。骨が変形したり靴擦れやマメができやすいです。そのリスクを減らすためにも、専用のシューズを用意するようにして下さい。バレーボールシューズはクッション性やグリップ力に優れていますので、ジャンプした着地の際の衝撃を和らげる性能や、一瞬の動きに対応できるように作られています。
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これから定期的にバレーを始めようとしている方は、バレーボール専用シューズを買っておくことをおススメします♪
「とは言っても、どんなシューズを選べばいいのか…」
バレーボールのシューズの選び方で大切なことは、自分の足にぴったり合ったものを選ぶことです。
どんな靴でもそうですが、飛んだり踏み込んだり動き回ったりするバレーボールでは、小さすぎるとつま先が痛くなりますし、大きすぎると靴の中で足が泳いでしまいます。
そうならない為にも、まず自分の足の特徴を知る事は重要です。
足は人にとって形が違います。同じ27.00cmでも幅が広かったり甲が高かったり、親指の大きさが違っていたり土踏まずの位置が違っていたりと、同じ足の形は一つとしてありません。
つまり、人によって最適なシューズは違うものなのです。
また、プレイスタイルやポジションによっても選ぶべきシューズは異なります。怪我の予防になるシューズを求めるのか、軽さやグリップを求めるのか、着地時の衝撃吸収を求めるのか。
プレイヤーの目的によっても最適なシューズは異なるものです。
シューズ選びの基準は様々ですが、ベストな選択方法は実際にバレーボールシューズを履いてみて、ジャストフィットするものを選ぶことでしょう。
「ジャストフィット」とは、大きさだけの事を言っているのではありませんよ。目的や用途、デザイン、ポジション等、それらをひっくるめての「ジャストフィット」という事です。
そして、シューズ選びの際には、出来るならバレーボール専用の靴下を履いて試し履きして下さい。
バレーボール専用の靴下は、足への負担を減らすために普通の靴下よりも厚手になっていますから、普段履いている靴よりもサイズが大きくなるはずです。
また、メーカーもアシックスやミズノなど、一部にこだわってしまいがちですが、先入観を持たずに色々なメーカーのシューズを履いてみるようにして下さい。
「ハイカット・ミドルカット・ローカットって何？」
バレーボールシューズの３タイプの事で、足首の高さによってハイカット、ミドルカット、ローカットと呼ばれます。どのカットがどんな特徴があるかは以下を参考に。
・ローカット
足首が固定されていないので自由に動き回ることができます。レシーバーの方などは足首を守る必要が無いポジションの人向けです。靴が比較的軽いタイプの物が多いので、靴が重たいと感じる人はこれを選ぶといいです。スパイカーの中でも動きが多い攻撃をするタイプのアタッカーには向いているかと思います。また、軽さゆえ初心者の方におススメしたいタイプです。
・ハイカット
足首が固定されるタイプ。足首が曲がりにくいので怪我をしにくいという長所があります。足首を捻挫した人はハイカットを選ぶ人が多いですね。ジャンプをした時の着地がとても安定します。足首が固定されている分動きが制限されますが、高いジャンプを繰り返すようなパワーアタッカーやブロッカーの人は好んで使用しています。逆に、機敏な運動が必要なレシーバータイプの選手には向かないとされています。
・ミドルカット
ハイカットとローカットの中間のようなシューズ。重いシューズでなく、足首は保護したいという人に向いています。激しいプレーの中でも足への負担を軽減できますから、敏捷性を要求されるセンタープレイヤーの方はミドルカットがお勧めです。
軽いシューズはジャンプの妨げになりにくい反面、着地の衝撃が大きくなります。重いシューズはその逆で重量の分、身体を守る機能があると考えて良いかと思います。あなたのプレースタイルによってベストシューズを選ぶというのも一つの方法ではありますよ。
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