素振りはした方がいいですか？
硬式テニスをしてるのですが、 素振りはテニスの上達になりますか？いつもは壁打ちで打点とかを確認しているのですが、技術的に上達してるか疑問に感じ始めています。
科学的に無駄だと言うのなら、時間も無駄ですからやめようかなと思います。
素振りは、一見意味がないように思うかもしれませんが、そんなことはありません。体にフォームを覚えさせる非常に大切な練習なので、これを疎かにしては上達できないのです。
地味な練習ですが、毎日しっかりと行うようにしましょう。
素振りをする時のポイントは、以下の通りです。
・力を抜く
・フォームチェックをしながら行う
・試合を想定する
・上手い人の動きを参考にする
まず、素振りをする時は、余計な力を入れずに力を抜いて行ってください。
余計な力が入ると、実際にボールを打った時にコントロールが効かなくなります。
また、素振りはやれば良いというものではなく、フォームチェックをしながら行うことが大切です。
回数をこなすことを重視するとフォームが雑になってしまうので、回数よりもフォームを意識してください。
それに、漠然と行うのではなく、試合を想定しながら素振りを行うのも重要です。
そして、上手い人の動きを参考にすることで、上達スピードが格段に早くなります。
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